Green, glam et gourmande : la bible green pour un mode de vie sain et naturel

Adopter une alimentation et un mode de vie naturel et plus sain, c’est ce que l’on vous aide à faire chaque jour sur Clic Bien-Être. Et s’il y a bien un livre de cuisine à avoir dans votre bibliothèque pour y parvenir c’est « Green, glam & gourmande » de Rebecca Leffler. Véritable bible du « health movement » vous y trouverez des recettes sans gluten, sans lait, sans protéines animales mais aussi des positions de yoga et des secrets de beauté pour « voir la vie en rose ».

Quand vous aurez mis la main sur le livre « Green, glam & gourmande » de Rebecca Leffler, vous ne parlerez plus que de lui à toutes vos amies. Vous aurez envie de leur transmettre votre green attitude qui vous rend pleine d’énergie et rayonnante.

Car dans son livre de cuisine, Rebacca Leffler ne partage pas que des recettes cultes du « health movement », une tendance venue des Etats-Unis, alliant alimentation, plaisir et santé. Elle donne des postures de yoga car « le corps et l’esprit ne font qu’un : il faut manger, certes, mais il faut aussi prendre plaisir à manger, respecter sa digestion, évacuer le stress et les contrariétés » , mais aussi des masques de beauté maison. Rebecca Leffler partage même ses playlists musique selon la saison.

Parmi les 150 recettes sans gluten, sans lait, sans protéines animales, vous découvrirez que manger « vert » n’a rien de déprimant, vous ne vous passerez plus de votre green smoothie du matin qui renforce l’immunité et élimine les toxines, vous ne mangerez plus que des fruits et légumes de saison adaptés à ce que réclame votre organisme, vous découvrirez qu’une mousse au chocolat à l’avocat ça change tout, qu’un cheesecake sans gluten et sans lait n’a rien à envier à l’original, que des rouleaux d’été aux graines germées colorés peuvent redonner le moral en une bouchée. Mais aussi que manger vert, ce n’est pas pour autant se priver d’une envie soudaine d’un bon burger-frites !

Pour faire le plein de pensées positives, vous n’attaquerez plus une journée sans votre posture yoga détox, énergie, pour la confiance en soi… en fonction de vos besoins. Vous prendrez plaisir à réaliser vos propres masques et soin maison, en fonction des besoins de votre peau.Car « Selon le climat, la chaleur, la luminosité, vous avez des envies différentes, selon les messages que votre corps a besoin de vous faire passer pour que vous le bichonniez », avec ce livre culte vous avez toutes les clés en main. Et vous ne pourrez plus vous passer ! 

Infos pratiques

Livre Green, glam & gourmande de Rebecca Leffler avec Coralie Miller, photographie de Sandra Mahut, aux éditions Marabout, 16,99€.