Les multiples bienfaits des gélules d’acide hyaluronique pour la santé et la beauté

Il existe dans l’organisme une molécule appelée acide hyaluronique, qui est responsable de l’entretien naturel de l’épiderme. Cependant, elle a tendance à diminuer à partir d’un certain âge.

C’est là qu’interviennent les gélules d’acide hyaluronique. Elles permettent de combler ce déficit afin de renforcer la santé et préserver la beauté de la peau. Découvrez ici les innombrables avantages de cette molécule lorsqu’elle est ingérée sous forme de complément alimentaire.

Acide hyaluronique : définition et rôle

L’acide hyaluronique (AH) est une molécule naturelle du corps qu’on retrouve principalement au niveau de la peau, les articulations et les tissus conjonctifs. Encore appelé hyaluronan, il est un composé polysaccharidique appartenant à la famille des glycosaminoglycanes (GAG). C’est dans les années 1930 que les biochimistes Meyer et Palmer ont déchiffré sa structure chimique pour la première fois.

Grâce à ses propriétés, l’acide hyaluronique favorise l’hydratation, l’élasticité ainsi que le maintien de la fermeté de la peau. Il intervient également dans la régulation du fonctionnement des articulations et préserve la santé oculaire.

Cela montre combien les bienfaits des gélules de l’acide hyaluronique sont avérés et l’intérêt de s’en procurer. D’ailleurs, notez qu’ingérer cette molécule sous forme de complément permet de profiter pleinement de ses avantages contrairement aux injections et autres méthodes.

Par ailleurs, retenez aussi que l’acide hyaluronique est réputé pour sa biocompatibilité. C’est-à-dire qu’il est très bien toléré et parfaitement assimilable par le corps. Aussi, il ne provoque presque pas de réactions allergiques. Son seul vrai inconvénient est qu’il est résorbable. En d’autres termes, l’acide hyaluronique est progressivement éliminé par l’organisme au fil des années.

Comment les gélules d’acide hyaluronique contribuent-elles au maintien de la santé ?

Bien avant que les propriétés cosmétiques de l’acide hyaluronique aient été découvertes, cette molécule était déjà reconnue pour ses effets antioxydants. Elle permet de limiter la production des radicaux libres dans l’organisme afin d’empêcher le vieillissement précoce des cellules. Les gélules d’acide hyaluronique contribuent ainsi à réduire les dommages liés au stress oxydatif.

Les biochimistes qui ont découvert l’acide hyaluronique ont également affirmé qu’il est un composant actif de l’humeur vitrée de l’œil. Ce gel visqueux qu’on retrouve entre le cristallin et la rétine permet de lubrifier l’œil et de lutter contre le syndrome des yeux secs et larmoyants. La supplémentation par gélules d’acide hyaluronique aide ainsi à prévenir la sécheresse oculaire.

D’autre part, l’acide hyaluronique est un composant principal du liquide synovial, qui améliore la souplesse et la mobilité des articulations. Ici, l’hyaluronan sert d’amortisseur et de lubrificateur des articulations. Il permet ainsi de réduire l’usure, les frictions et les douleurs articulaires.

Il a été médicalement prouvé que l’ingestion par voie orale de l’acide hyaluronique fluidifie les articulations et diminue la sensibilité et la gêne articulaire. Notez que l’AH est aussi un composant essentiel des tissus conjonctifs tels que les tendons et les cartilages. Il maintient l’intégrité structurelle de ces tissus en favorisant la régénération cellulaire et la résistance à la traction.

De plus, l’acide hyaluronique assure la modulation des inflammations. Aussi, en créant un environnement idéal pour la régénération tissulaire, il favorise la cicatrisation des plaies. Concrètement, il stimule l’hydratation de la partie blessée et la prolifération des cellules de guérison, puis facilite leur migration dans le corps. Il participe ainsi à la formation d’un tissu neuf et sain.

Quels sont les avantages des gélules d’acide hyaluronique pour une routine beauté ?

Ce n’est qu’à partir des années 1990 que les propriétés uniques de l’acide hyaluronique en dermatologie et en cosmétique ont été découvertes. Son rôle principal ici est d’hydrater la peau en profondeur. Cela est essentiellement dû à sa capacité à retenir une quantité d’eau équivalente à 1000 fois son poids.

Parmi les bénéfices sur la routine beauté de l’acide hyaluronique, on retient principalement qu’il permet de combler les rides et ridules du visage. Cette fonction contribue à réduire les signes du vieillissement et à redonner une apparence plus jeune à la peau. L’hyaluronan sert également à redonner du volume au visage, ce qui implique de repulper les lèvres et les joues par exemple.

Des études ont démontré que la consommation de compléments alimentaires sous forme de gélules d’acide hyaluronique réduit la sécheresse cutanée. Cette méthode d’ingestion de la molécule d’hyaluronan permet de lisser et de régénérer l’épiderme, de raviver l’éclat du teint et combattre le relâchement cutané. Ceci, afin d’améliorer l’apparence générale de la peau.

La propriété hydratante de l’AH est aussi favorable pour la peau du cuir chevelu. Elle permet à cette dernière de réguler l’apport de nutriments nécessaires à la croissance des cheveux, les rendant plus doux et brillants. Ainsi, consommer des gélules d’acide hyaluronique peut aussi renforcer les soins capillaires.

En plus de ces avantages, l’acide hyaluronique permet également de renforcer le film hydrolipidique de la peau afin de la protéger des UV. L’atout principal de cette protection naturelle est la formation d’une barrière solide contre les champignons et les bactéries.

Comment choisir et utiliser les gélules d’acide hyaluronique ?

Pour bien choisir votre complément de gélules d’acide hyaluronique, vous devez avoir une bonne connaissance des différentes solutions proposées. On retrouve plusieurs formulations et concentrations de ces gélules sur le marché. Pour profiter d’un maximum d’efficacité, optez pour un produit avec un dosage élevé d’hyaluronan.

Toutefois, retenez que la qualité du complément de gélules d’acide hyaluronique varie en fonction de son prix et de sa marque. L’idéal serait de choisir un produit dont la provenance (de préférence française) et les processus de fabrication sont contrôlés.

Les nutriments tels que le collagène marin et certaines vitamines décuplent les bienfaits de l’acide hyaluronique, lorsqu’ils sont associés à ce dernier. Ces combinaisons améliorent son action hydratante et favorisent la sécrétion naturelle du collagène.

Assurez-vous de comparer les étiquettes des compléments et privilégiez ceux qui contiennent ce mélange d’éléments afin de profiter d’un traitement optimal. En ce qui concerne le mode d’emploi de votre complément de gélules d’acide hyaluronique, notez qu’une prise régulière est nécessaire. Vous aboutirez ainsi à des résultats rapides et satisfaisants.

Concernant la posologie, suivez rigoureusement les recommandations du fabricant. Notez que les effets tels que l’amélioration de l’élasticité de la peau et l’hydratation cutanée exigent environ 2 à 3 mois de supplémentation. Faites donc preuve de patience et intégrez la prise des gélules d’acide hyaluronique dans votre quotidien pour avoir des articulations solides et une peau rayonnante.

L’utilisation des gélules d’acide hyaluronique provoque-t-elle des effets secondaires ?

L’acide hyaluronique convient à tous les types de peau et son usage, interne comme topique, ne présente aucun inconvénient. Toutefois, il peut arriver que certaines personnes développent des réactions allergiques telles que des rougeurs, des éruptions cutanées ou des démangeaisons. Ces cas rares surviennent généralement à la suite d’une injection d’acide hyaluronique.

Pour éviter une telle situation, faites un test de sensibilité avant d’utiliser un produit contenant cette molécule. À l’inverse, les gélules d’acide hyaluronique ne produisent pas d’effets néfastes sur l’organisme. Cette forme d’ingestion de l’hyaluronan est la plus sûre à ce jour et convient également aux femmes enceintes et/ou allaitantes.

Cette méthode d’apport externe permet simplement au corps d’augmenter sa réserve de molécules d’acide hyaluronique. Dans tous les cas, consultez votre médecin avant toute supplémentation.

Qu’en est-il des conséquences d’une carence en acide hyaluronique ?

La cause fondamentale du manque d’acide hyaluronique dans l’organisme est le vieillissement naturel de la peau. En effet, à l’âge de 40 ans, le taux de cette molécule diminue de 40 %. À 60 ans, il se retrouve à 10 % et continue de baisser progressivement. C’est pourquoi il est important de stimuler l’apport d’hyaluronan avant l’apparition des signes de l’âge.

Pour ce faire, la prise de gélules d’acide hyaluronique reste la meilleure solution. Dans certains cas, les symptômes d’un déficit de cette molécule dans l’organisme peuvent varier d’un individu à un autre. Ils se manifestent chez certains par des douleurs au niveau des articulations, particulièrement au niveau des genoux.

Il existe aussi d’autres causes du vieillissement prématuré de la peau et de la diminution de l’acide hyaluronique dans le corps. D’une part, on retrouve les facteurs génétiques, qui influencent la façon dont la quantité et la qualité de la molécule d’hyaluronan diminuent.

D’autre part, il y a les facteurs environnementaux (le soleil, le froid, la pollution, etc.) et le mode de vie. Dans ce dernier cas, les causes peuvent être le stress, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil ou encore la sédentarité.

Peut-on stimuler naturellement la production d’acide hyaluronique dans l’organisme ?

En réalité, les aliments ne contiennent pas d’acide hyaluronique. Cependant, certains parmi eux ont des propriétés antioxydantes qui favorisent la synthèse de cette molécule. On retrouve principalement les aliments riches en magnésium et en vitamines C et E.

Concernant les fruits et légumes, choisissez la patate douce, la carotte, les agrumes, les fruits rouges, le kiwi, la tomate, etc. Les céréales complètes, l’huile de foie de morue, les légumineuses, l’avoine, le blé et les viandes riches en collagène (poulet, porc, bœuf) peuvent également convenir.

Par contre, certains aliments inhibent la production de l’acide hyaluronique. L’objectif n’est pas de les bannir de votre alimentation, mais de les consommer avec modération. Ce sont, entre autres, les charcuteries, les viennoiseries, les biscuits salés ou sucrés, les confiseries, les pâtes blanches et les plats préparés.