Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien

10/10 Habitude n°10 : Adoptez le « Journaling » !

Publié le 22 avril 2021 à 09:11

Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !

Tendance venue tout droit des pays anglo-saxons, le journaling révolutionne le bien-être mental ! Il s’agit tout simplement de tenir un journal, un peu comme votre journal intime lorsque vous étiez adolescente. Chaque matin ou chaque soir, c’est comme vous préférez, notez vos pensées dans un carnet. Cela peut être vos objectifs à court ou long terme, vos envies du moment, une phrase motivante que vous avez vue passer sur Pinterest... Peu importe ! Écrire ses pensées, c’est les ordonner et c’est bien tout ce qui compte. Voir vos projets noir sur blanc les rend plus réels et donc plus accessibles.

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