Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien

3/10 Habitude n°3 : Traquez les petits bonheurs du quotidien

Publié le 22 avril 2021 à 09:11

Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !

Prendre sa douche ou s’habiller sont des étapes réflexes dans vos journées. Prenez simplement quelques secondes sous la douche pour apprécier le contact de l’eau chaude sur votre peau, l’odeur de votre gel douche préféré ou encore amusez-vous avec les vêtements que vous ne portez plus. Prenez simplement le temps de voir toutes ces petites choses agréables de votre quotidien ! Vous pouvez même les lister dans un carnet en fin de journée. De cette façon, cette journée difficile ne sera pas marquée par la réunion tendue que vous avez dû affronter mais par la bonne odeur du nouveau thé que vous avez acheté, une conversation téléphonique avec votre meilleure amie ou le rayon de soleil dont vous avez pu profiter en fin de journée.

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