Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien

8/10 Habitude n°8 : Pratiquez une activité physique

Previous Next

Publié le 22 avril 2021 à 09:11

Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !

On ne le dira jamais assez, se bouger, c’est se faire du bien ! Alors que vous soyez adeptes des séances de yoga en vidéo, du cardio de l’extrême ou simplement de la marche tranquille, pensez à sortir et à bouger un peu tous les jours !

A lire sur le même sujet :

Soulager les douleurs articulaires grâce au massage et à la relaxation dans Relaxation

Bien-être : 5 remèdes naturels pour vaincre la fatigue dans Relaxation

5 soins maison cocooning et bien-être pour l’hiver dans Relaxation

A lire dans Bien-être

Les astuces pour une bonne hygiène de vie en famille

Les astuces pour une bonne hygiène de vie au travail

Les astuces pour une bonne hygiène de sommeil

Les bienfaits de l'huile essentielle de lavandin pour le sommeil