Bien-être : 10 mini-habitudes faciles à adopter qui vont changer votre quotidien
Publié le 22 avril 2021 à 09:11
Dans un contexte éprouvant pour le moral, il n’est pas toujours facile d’enchaîner les journées de façon fluide et détendue... Parce que parfois il suffit de pas grand-chose pour changer son quotidien, nous avons listé pour vous 10 mini habitudes faciles à adopter !
En cette période si particulière, il est facile de se laisser aller à l’isolement. Pourtant, il est essentiel à l’humain d’interagir avec ses semblables, il en va de sa santé mentale, c’est prouvé ! Alors on s’organise et on appelle les copines et la famille régulièrement si on ne peut pas les voir. Allez marcher avec une collègue entre midi et deux, prévoyez des parties de jeux de société endiablées en famille ou des apéros entre copines via Zoom et amusez-vous. Vous pouvez également créer un groupe de lecture avec vos amis ou encore prévoir des séances de yoga par vidéo avec votre belle-mère si cela vous dit.
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