J’appréhende une anesthésie : 5 solutions naturelles pour m’aider

Je me tourne du côté des plantes

Lorsqu’on connait à l’avance la date de son intervention, on peut prendre 2 plantes dans les semaines qui précèdent l’anesthésie.

La passiflore : pour retrouver son calme

Connue pour ses vertus calmantes et apaisantes, la passiflore est utile en cas de nervosité, d’angoisse, de palpitations et de troubles de sommeil qui peuvent être liés à l’appréhension de l’anesthésie.

• On peut la prendre sous forme d’infusion des feuilles à raison d'une cuillerée à café par tasse d'eau bouillante, à infuser dix minutes. On boit 2 ou 3 tasses par jour entre les repas, dont une avant le coucher si l’on souffre de problèmes d’insomnie.
• On peut également la prendre sous forme de gélules toutes préparées, à raison d’une gélule matin et soir.

L’aubépine : lorsqu’on a le palpitant qui s’emballe

L’aubépine est très efficace en cas de nervosité, irritabilité, émotivité excessive et perception exagérée des battements cardiaques (parfois, en cas de stress, on sent notre cœur battre trop vite, ce qui nous empêche d’être détendu et de dormir).

Elle permet de conserver son calme au quotidien et de prévenir les troubles du sommeil.

• On peut la prendre sous forme d’infusion des sommités fleuris à raison d'une cuillerée à café par tasse d'eau bouillante, que l’on laisse infuser 10 minutes. On boit 2 ou 3 tasses par jour entre les repas, dont une avant le coucher si l’on souffre de problèmes d’insomnie.
• On peut également la prendre sous forme de gélules toutes préparées, à raison d’une gélule matin et soir.

Je me tourne du côté des huiles essentielles

Certaines huiles essentielles permettent de calmer les états anxieux, tout en améliorant le sommeil.

L’huile essentielle de Petitgrain de bigaradier : pour un effet calmant remarquable

Cette huile essentielle est connue pour ses vertus tranquillisantes au niveau du système nerveux central : elle permet donc de calmer la nervosité, l’anxiété et atténue, en même temps, les troubles du sommeil.

• On peut l’utiliser en inhalation sèche, en mettant 2 gouttes sur un mouchoir et en respirant profondément.
• On peut également l’utiliser en massage, en diluant 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Petitgrain de bigaradier dans un peu d’huile végétale d’Argan : on applique cette préparation sur la poitrine, 2 ou 3 fois par jour.

L’huile essentielle de mandarinier : pour mieux dormir

Cette huile essentielle relaxante et sédative permet d’apaiser l’anxiété, la nervosité tout en améliorant les troubles du sommeil (difficulté d’endormissement, agitation).

• En fin de journée, on peut diffuser quelques gouttes d’huile essentielle de mandarinier ou, tout simplement, en respirer 2 gouttes que l’on aura déposées sur un mouchoir.

Je me tourne vers l’homéopathie

Pour calmer la nervosité à l’approche d’une intervention, 2 souches homéopathiques sont spécifiquement indiquées : l’Argentum nitricum 9 CH et le Gelsemium 9CH.

Ces 2 souches permettent de calmer l’agitation, l’anxiété, le stress et l’insomnie.

• En pratique, on prend 5 granules de Gelsemium 9 CH le matin et 5 granules d’Argentum nitricum 9 CH le soir, en commençant 1 mois avant l’anesthésie si on connait la date à l’avance.
• On peut également prendre 1 dose de Gelsemium 30 CH une fois par semaine dans le mois qui précède l’intervention.
• Si l’on ressent d’importants troubles du sommeil associé à l’inquiétude et à l’angoisse, on ajoute au traitement, 5 granules d’Ignatia 9CH au coucher.

Il existe également des comprimés tout préparés qui contiennent plusieurs souches homéopathiques spécialement conçus pour les états anxieux : Sédatif PC®.