Tout ce qu’il faut savoir sur l’acupuncture

L’acupuncture : qu’est-ce que c’est ?

Largement répandue dans les pays asiatiques, la pratique de l’acupuncture permettrait de soulager des douleurs chroniques, d’aider à réduire les addictions ou encore de vous aider à lutter contre la dépression ou l’insomnie. Pour comprendre comment fonctionne ce concept, il faut avant tout comprendre que la médecine chinoise traite le corps et l’esprit dans une approche holistique et s’appuie sur le fait que différentes énergies circulent dans nos organes. Cette énergie vitale s’appelle le QI. Tout dérivé de la médecine chinoise implique donc généralement un rééquilibrage de ces énergies, ce qui entraîne automatiquement un mieux-être physique mais également émotionnel et psychologique.

Dans le cadre d’une séance d’acupuncture, le praticien va stimuler des zones précises de l’épiderme, à l’aide d’aiguilles la plupart du temps. Il peut également utiliser d’autres moyens physiques comme l’acupuncture électrique, thermique, lumineuse ou magnétique. Il est essentiel de faire appel à un acupuncteur reconnu, particulièrement dans le cadre d‘une séance d’acupuncture traditionnelle à l’aiguille, afin de vous assurer de la bonne hygiène de la procédure. La médecine chinoise est fondée sur le concept de 5 éléments, qui composent chaque chose vivante : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau. On y trouve également 6 énergies climatiques et des points précis qui sont des zones stratégiques dans la circulation des énergies. Le rôle de l’acupuncteur est donc d’accompagner ses patients sur le chemin de l’équilibre : la voie du juste-milieu.

Les bienfaits de l’acupuncture

L’acupuncture est une médecine traditionnelle, reconnue par l’OMS comme médecine complémentaire et alternative depuis 1979, qui permet de soigner bien des maux. Comme elle aborde l’humain dans sa globalité, son champ d’action est assez large et ses bienfaits nombreux :

• prévenir et soulager les désagréments digestifs ou respiratoires ;
• apaiser les migraines ;
• réduire l’hypertension ;
• réduire la dépression ;
• aider à lutter contre les addictions au tabac et à l’alcool par exemple ;
• aider à lutter contre les fringales, réguler l’appétit, aider à la perte de poids ;
• réduire les effets du stress ;
• aider à lutter contre l’anxiété et la dépression ;
• ...

Comment nos organes sont-ils liés à nos émotions ?

Selon la médecine chinoise traditionnelle, 5 éléments se trouvent en chaque chose :

• Le bois associé au foie et à la vésicule biliaire qui forment le système moteur ;
• Le feu associé au cœur et à l’intestin grêle qui forment les systèmes circulatoire, nerveux central et comportemental ;
• La terre associée à la rate, au pancréas et à l’estomac qui forment le système digestif ;
• Le métal associé aux poumons et au gros intestin qui forment les systèmes respiratoire et cutané ;
• L’eau associée aux reins qui forment les systèmes génito-urinaire et osseux.

Au-delà d’une association d’éléments à chacun de nos systèmes, chaque organe est également étroitement lié avec des émotions précises, c’est pourquoi l’acupuncture agit autant sur les maux physiques que sur les troubles de l’humeur :

• Le poumon est lié à la tristesse ;
• Le rein est lié à la peur ;
• Le foie est lié à la colère, au ressentiment, à la frustration, etc. ;
• La rate et le pancréas sont liés au souci ;
• Le cœur, quant à lui, est étroitement lié à la joie !

Comment se passe une séance d’acupuncture ?

Faire appel à une médecine dite parallèle pour soulager les maux physiques ou psychologiques nécessite de s’adresser à un praticien formé et réputé. N’hésitez pas à faire appel à votre réseau et à votre entourage pour avoir le contact d’un bon acupuncteur, le bouche à oreille étant la meilleure indication de l’efficacité de ce type de méthode. Ensuite, sachez qu’il est recommandé d’effectuer une séance d’acupuncture au minimum une fois par an et idéalement 4 fois par an, à chaque changement de saison. Dans le cadre du traitement d’une dépression, de troubles de l’anxiété généralisés ou encore d’une addiction, les séances peuvent être plus nombreuses et rapprochées.

Au début de la séance, le praticien va vous poser plusieurs questions afin de cerner vos antécédents et les zones à travailler. Ensuite, il va disposer généralement 5 à 25 aiguilles stérilisées à usage unique, à peine plus épaisses qu’un cheveu, afin de drainer la charge électrique et de stimuler le ou les méridiens pertinents selon l’effet recherché. Les aiguilles peuvent être placées de façon à tonifier les énergies ou au contraire pour les disperser. Une séance d’acupuncture n’est pas du tout douloureuse, elle s’apparente même plutôt à un moment de détente puisqu’il n’est pas rare de somnoler le temps que les aiguilles fassent effet, c’est-à-dire environ 30 minutes. La sensation ressentie s’apparente plus à un picotement qu’à une réelle piqûre à la vue de la taille des aiguilles. Si une séance d’acupuncture se déroule généralement de la sorte, elle peut également se pratiquer en complément de l’auriculothérapie, auquel cas de toutes petites aiguilles très courtes à disposer sur des points précis de l’oreille. Ces micro-aiguilles restent alors en place après la séance et elles tomberont lorsque la zone sera rééquilibrée.