Relaxation
YÔGA DETOX : Une application pour détoxifier son corps au quotidien
La période de fin d’année est éprouvante : excès alimentaires, boissons alcoolisées… l’organisme est bien souvent malmené. On a testé la nouvelle application « Yôga detox », avec des conseils et quelques exercices à pratiquer quotidiennement, qui peut vous aider à retrouver bien être physique et psychique. Lire la suite
"Ma Malle à Bonheur", un coffret poétique et créatif pour rendre heureux !
"Ma Malle à Bonheur" aux Editions Mango Bien-être est un joli coffret à offrir pour apprendre à ce détendre et voir la vie du bon côté. Livre de citations, tampons, bloc de mandalas… le bonheur est tout simplement enfermé dans cette petite boite ! Lire la suite
Livre : Mon année Pilates, un programme complet pour tous les niveaux
Avec ce guide illustré paru aux Editions Mango, la méthode Pilates n'aura plus de secret pour vous ! Mon année Pilates, propose un programme de 52 semaines de remise en forme pour les débutants comme les plus expérimentés. Lire la suite
Vivre plus sereinement et être à l’aise en public avec la sophrologie
Vous avez du mal à prendre la parole devant vos collègues en réunion, vous avez le trac avant un examen oral ou l’entrée sur scène si vous faites du théâtre ? A travers son livre "Libérez votre talent avec la sophrologie, guide pratique pour des prises de parole faciles et sans stress" Alain Lancelot peut vous aider. Lire la suite
Je me mets au yoga à la maison
Vous voulez vous mettre au yoga mais votre emploi du temps ne vous permet pas de vous rendre au cours ? Vous êtes en pleine campagne et la première salle de yoga est à des kilomètres ? On a tout ce qu’il vous faut pour vous lancer dans le yoga dans votre salon : DVD, tenue, accessoires, c’est parti ! Lire la suite
Problèmes de dos, de sommeil, de stress ? Essayez la chiropraxie !
On associe souvent la chiropraxie aux problemes de dos, de lumbagos, aux torticolis, à la sciatique... Mais saviez-vous que la chiropratique est également un bon choix pour traiter les problèmes nerveux et émotionnels comme le stress ou les troubles digestifs et du sommeil ? Le docteur Vincent Renard (chiropracteur et membre de l’associat... Lire la suite
Comment conserver notre énergie des vacances ?
Il faut reprendre le rythme du quotidien après les vacances… Mais cette année, hors de question de se laisser submerger peu à peu par le stress. Voici quelques exercices basés sur la mémoire de vos vacances qui vous permettront de chasser les tensions à tout moment de la journée. Lire la suite
