En kiosque : "Bien dormir mode d’emploi, les solutions des meilleurs spécialistes du sommeil"

Les problèmes de sommeil, une source de mal-être

En 25 ans, la durée moyenne quotidienne du sommeil des Français a diminuée de 18 minutes, soit l’équivalent de 15 nuits sur une année. Aujourd’hui 4 Français sur 10 affirment souffrir d’un ou de plusieurs troubles du sommeil. Le problème est que, tous autant que nous sommes, nous ne sommes pas assez à l’écoute de notre corps !

Le Hors Série du magazine 60 millions de consommateurs sorti il y a quelques jours en kiosque, décortique l’univers du sommeil pour nous offrir un large éventail d’informations, conseils et de solutions pour réussir à dormir comme un loir. Au fil des pages, des spécialistes (neurologue, psychiatre, psychologue, oto-rhino-laryngologiste, naturopathe...) nous expliquent quels sont les différents mécanismes du sommeil, ce qui peut le perturber et comment vaincre naturellement les problèmes de ronflement, de cauchemars ou encore d’insomnie. Des méthodes douces aux méthodes plus « médicales, » tout est passé à la loupe pour vous aider à vaincre vos soucis de sommeil, comme ceux de votre conjoint, de votre ado ou encore de votre bébé.

Au sommaire de « Bien dormir mode d’emploi »

• Les clés du sommeil : retrouver le bon rythme. Pas facile de connaître son profil de dormeur mais indispensable si l’on veut trouver des solutions, 60 millions propose des tests et suggère d’être à l’écoute de son corps et explique comment synchroniser ses cycles du sommeil.
• Méthodes et thérapies : vaincre l’insomnie. Diagnostiquer les causes de l’insomnie, les principales pathologies à la loupe, le point sur les somnifères, l’homéopathie et les méthodes alternatives, mais aussi les conseils pour se faire aider par des professionnels…
• Alimentation, équipements : le guide d’achat. La neuronutrition, l’herboristerie, la mélatonine en complément alimentaire, choisir sa literie, ses accessoires, appareils ou applis, les produits anti-ronflements passés au crible…

Infos pratiques

Hors série 60 millions de consommateurs « Bien dormir mode d’emploi » les solutions des meilleurs spécialistes du sommeil - N° 175  octobre/novembre – 5,90€