Courir dans la mer pour une séance de jogging, c'est deux fois plus efficace !

Profitez de votre séjour en bord de mer pour vous adonner a une nouvelle discipline : le jogging dans la mer. Une activité sportive idéale pour sculpter sa silhouette et améliorer son endurance.

Le bord de mer, le lieu idéal pour me ressourcer

Passer du temps au bord de la mer est une source de bien-être incomparable ! Notre organisme fait le plein de bon air marin imprégné de sels minéraux et d’ions négatifs, ces fines particules source de relaxation et de détente. Marcher dans l’eau et le sable active la circulation sanguine et lymphatique tout en sollicitant davantage les muscles des pieds et des jambes. L’eau raffermit les cuisses et les mollets tandis que le sel fait un bien fou à notre peau.

Pour les plus motivées, le jogging en mer

Si marcher dans l’eau est déjà très bénéfique, courir se révèle être la meilleure activité pour notre silhouette ! En effet, une séance de jogging sur le bord de l’eau est deux fois plus intense qu’une séance « à sec ». Cette activité est parfaite pour les sportifs confirmés comme pour les débutants. L’effort y est moins intense que sur un sol dur. La pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Les mouvements portés par l’eau, tout en légèreté, aident à gommer la cellulite et à affiner la silhouette. Pour plus d’efficacité, reste à choisir la hauteur de l’eau, de mi-mollet à la taille, la hauteur idéale reste la hanche.

Pratiquer le jogging dans la Méditerranée à la Thalasso-Spa des Flamants Roses

Sous le soleil du Roussillon, l’établissement 4 étoiles situé à Canet Plage propose un accès direct à la plage ainsi qu'une thalasso-spa à taille humaine et chalereuse adaptée à toutes vos envies. L’activité ici nommée Aquabeach est proposée gratuitement de juin à septembre, 2 fois par semaine, aux clients de l’Hôtel des Flamants Roses. Ce cours d’une heure est dispensé par Claude Calvet, coach professionnel.

Photos © ICICOM - Hôtel **** Thalasso Spa Les Flamants Roses

Informations / réservations : Grand Hôtel les Flamants Roses - 1, voie des flamants roses - 66140 Canet en Roussillon - 04 68 51 60 60 - www.hotel-flamants-roses.com