Un calendrier de l'Avent sportif pour se maintenir en forme jusqu'à Noël !

Pas de chocolat pour le calendrier de l’Avent cette année…

Le coach Sébastien Hirsch a décidé de lancer un calendrier de l'Avent sur Facebook tout à fait original : au lieu de manger chaque jour un petit chocolat comme c’est plutôt la coutume, il nous propose un calendrier de l’Avent sportif.

A partir du 1^er décembre, le coach nous dévoilera son premier exercice physique à faire directement chez soi.

Prêt à relever le défi ?

Au programme de ce calendrier de l’Avent : un exercice différent chaque jour, qui vient s'ajouter à celui de la veille pour devenir au bout des 24 jours une vraie séance complète !

Par exemple :

• 1^er décembre : 10 squats
• 2 décembre : 10 squats + 20 crunchs
• 3 décembre : 10 squats + 20 crunchs + 5 burpees

Ne vous inquiétez pas si ces termes vous semblent bizarres, une vidéo de l'exercice sera postée tous les jours sur la page de l'évènement.

Et bien entendu, la difficulté de chaque exercice variera si vous êtes débutant ou sportif confirmé.

Alors, si vous êtes prêts à relever le défi, inscrivez-vous dès maintenant à cet évènement sur le site : défi calendrier de l'Avent.