Sport
Quelques astuces pour se motiver à faire du sport
On sait combien il est important de pratiquer régulièrement un sport mais parfois il est difficile de se motiver pour en faire vraiment... Alors pour ne pas rester dans son canapé à se dire "j'aurais dû y aller", voici quelques tuyaux ! Lire la suite
Le top 5 des sports qui font perdre le plus de calories
On ne le répètera jamais assez, le sport c’est bon pour la santé ! Mais il ne suffit pas de s’y mettre tous les ans 2 mois avant l’été pour rentrer dans son bikini… Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière tout au long de l’année. Pour mieux choisir votre sport, Il faut d’abord qu’il vous plaise, mais aussi qu’il off... Lire la suite
4 bonnes raisons de prendre son vélo pour aller travailler
Aller au boulot en vélo, c’est bon pour la santé, c’est bon pour l’environnement, c’est bon pour le porte-monnaie (saviez-vous que vos frais kilométriques vélo pouvaient être remboursés ?), mais cela peut également être l’occasion d’être généreux. Lire la suite
Comment choisir son activité sportive ?
C'est le bon moment pour s'y remettre. Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Le sport fait du bien à la tête au corps et cela reste valable à tout âge. Qui dit sport, dit motivation, car toute activité sportive nécessite en effet, si ce n’est de la discipline, tout au moins une certaine régularité. Alors vous êtes... Lire la suite
Et si l’on perdait plus de calories en bricolant et en jardinant qu’en allant en salle de sport ?
Pourquoi dépenser des sommes astronomiques dans les salles de sport alors qu'on peut allier l'utile à l'agréable et perdre beaucoup de calories en bricolant et en jardinant ? Un article pour connaître les calories que vous dépensez lorsque vous jardinez ou que vous bricolez, vous allez voir, c’est étonnant ! Lire la suite
4 nouveaux sports à tester en 2018
Envie de reprendre le sport après les fêtes, et de vous lancer dans une nouvelle activité pour bien commencer l'année ? Pour éviter de vous lasser ou de perdre votre motivation, oubliez les sports classiques et essayez plutôt les nouvelles activités à la mode. Trampoline, aqua zumba, ou encore yoga dans les airs... il y en a pour tout les... Lire la suite
Sport : 5 astuces pour se motiver en hiver
Avec l'arrivée du froid et les jours qui raccourcissent, il est parfois difficile de se motiver à pratiquer une activité sportive. En effet, l'hiver est souvent synonyme de baisse d'énergie et il n'est pas rare d'arrêter de faire du sport à cette période de l'année. Découvrez les solutions pour continuer à être sportive même pendant les f... Lire la suite
Découvrez 3 techniques pour se muscler en douceur
En 2018, c’est décidé, au programme : affiner sa silhouette, faire de l’exercice et se muscler ! Mais sans altères et sans stéroïdes, en douceur pour préserver les tendons, le squelette et que ces séances de musculation restent un plaisir quotidien. Lire la suite
Comment récupérer après un effort sportif ?
C’est l’été, et vous avez décidé de vous remettre au sport ou tout simplement de partir en montagne faire des randonnées. Mais, attention ne négligez pas la phase de récupération indispensable après tout effort. Les conseils de la rédac pour une bonne récupération. Lire la suite
L'aquabike : un sport aux nombreuses vertus !
Combinant les bienfaits des sports aquatiques et de ceux du vélo, l'aquabike s'est imposé comme la nouvelle activité tendance. Le principe est simple : il suffit de pédaler sur un vélo immergé dans l'eau. Cette pratique présente de nombreux effets sur le corps... Lire la suite
Garder la forme à la rentrée : l'option salle de sport
(Relaxnews) - Pour garder le bénéfice de la silhouette affinée des vacances et partir du bon pied dès les premiers jours de septembre, nombreux sont ceux qui se disent : "à la rentrée je me mets au sport". Si certains abandonnent l'idée rapidement, d'autres optent pour la salle de sport. Mais avant de s'inscrire à la hâte, mieux vaut être... Lire la suite
Badminton : un sport complet génial pour les vacances
Vous avez décidé de faire un peu d’exercice physique cet été, mais aucune envie de vous inscrire dans une salle de sport ? Et pourquoi ne pas envisager le badminton : un sport complet, qui se pratique partout (le matériel n’est pas très encombrant !) auquel toute la famille peut participer ! Lire la suite
La Parisienne : la course mythique 100 % féminine fête ses 20 ans
En 2016, La Parisienne va fêter sa 20ème édition le 11 septembre. Pour fêter l’événement dignement, la première course 100 % féminine d’Europe s’offre un carnaval, un vrai, et prépare avec son nouveau parcours, de magnifiques surprises. Lire la suite
Sportif et Vegan : est-ce compatible ?
Un sportif, pour performer ou tout simplement pour bien récupérer, doit couvrir ses besoins nutritionnels. Mais peut-on concilier le sport et une alimentation Vegan ? Vous allez voir que c’est possible, comme le prouvent certains grands sportifs Vegan tels Carl Lewis ou Martina Navratilova. Lire la suite
4 et 5 juin : La Fête du Vélo célèbre ses 20 ans !
Chaque année la Fête du Vélo réunit des dizaines de milliers d'adeptes de deux roues pour des animations gratuites, familiales et festives à travers toute la France. Pour ses 20 ans, elle espère voir encore plus de monde présent sur les vélos les 4 et 5 juin prochains. Lire la suite
Origyn, un nouveau concept de centre de bien-être au féminin
Un nouveau centre de bien-être dédié au féminin vient d'ouvrir ses portes à Puteaux. Sa vocation est de permettre aux femmes, quel que soit leur âge ou leur condition physique, de retrouver dans un seul et même espace optimisé les réponses à leurs besoins essentiels pour entretenir ou retrouver la forme. Lire la suite
Ça mousse avec la course The Bubble Day !
La course Bubble Day fait son retour les dimanches 22 mai à Marseille et 12 juin à Paris. Si vous ne l’avez pas faite les années précédentes, c’est le moment de vous lancer : 5 km de fous rires au milieu de la mousse et des bulles, ça vaut vraiment le détour ! Un moment hyper fun à partager en famille ou entre amis. Lire la suite
10 km pour Elles : un rendez-vous sportif 100 % féminin
Avec 4000 participantes en 2013 et 8000 en 2014, la troisième édition des « 10 km pour Elles », qui aura lieu le 05 juin 2016, promet d’être exceptionnelle. Seule ou en groupe, runneuse jusqu’au bout des ongles ou déguisée comme dans un carnaval, il est temps de passer à l’action et de vous inscrire au 10km féminin le plus sportif de Pari... Lire la suite
La course Vertigo fait son retour à la Défense
De la sueur et des sourires, de la verticalité et de la solidarité. Depuis 3 ans, l’histoire de la course Vertigo est en marche, avec toujours le même principe : gravir les escaliers de lieux inédits le plus rapidement possible. Rendez-vous à la Défense le 20 mai pour une course solidaire originale. Lire la suite
Course Extrême Day : Venez rire tout en dépassant vos limites
La course Extrême Day revient le dimanche 10 avril prochain à Toulouse au lac de Bonnet à Muret. Des obstacles, tous plus saugrenus les uns que les autres vous attendront tout au long du parcours pour des explosions de rire, mais aussi beaucoup d’efforts. Alors, n’attendez plus pour vous inscrire seul ou par équipe de 3… Lire la suite
Runners, runneuses, ne ratez pas le Salon du running du 31 mars au 2 avril
Plus grande manifestation dédiée à une discipline sportive en France, le Salon du Running ouvrira ses portes le jeudi 31 mars à 15h au parc des Expositions de la porte de Versailles à Paris. Durant deux jours et demi, 220 exposants proposeront un tour d’horizon exhaustif des tendances et nouveautés de l’univers running. Lire la suite
