5 astuces pour se motiver au quotidien

Il n’est pas facile de commencer toutes ces journées avec une motivation maximale… Parfois, la vie fait que nous sommes fatigués ou tout simplement que l’on manque de détermination. Pas de panique, c’est tout à fait normal ! On vous dévoile ici nos 5 meilleures astuces pour y parvenir et réaliser tous vos objectifs avec une motivation optimum…

Fixer des objectifs précis et réalisables

Avoir un but bien précis et défini à atteindre peut-être un excellent moyen de se motiver et de garder votre concentration. À l’aide d’une feuille ou de l’application « note » dans votre téléphone, établissez une liste d’objectifs à court, moyen et long terme. Cette technique permettra de vous donner une vision claire de ce qu’il vous reste à accomplir et du chemin pour y parvenir.  

Faire une liste de ce qui est déjà accompli

Vous devez établir une liste de tout ce que vous avez déjà accompli. Souvent, il peut être difficile de se motiver lorsqu’on a l’impression de ne pas avancer. Pour remédier efficacement à cela, sur une feuille de papier, dressez la liste de toutes les victoires et les réussites que vous avez réalisé jusqu’à présent. Cela vous aidera à vous rendre compte de tout ce que vous êtes capable de faire et vous donnera certainement l’énergie pour repartir à la poursuite de vos objectifs.

Récompenser les efforts

Il vous faut également trouver un bon moyen de récompenser tous vos efforts. Si vous atteignez vos objectifs, il est important de vous féliciter de votre dur labeur. Pour cela, choisissez une activité qui vous fait du bien (du dessin, de la cuisine, faire du sport, regarder la télévision, …) et réservez-la pour vous féliciter de vos réalisations. Attention, établissez en amont une durée maximum pour cette activité.

Aérez-vous la tête

Rien de mieux pour booster votre motivation que de faire du sport ou de prendre l’air. L’exercice physique peut être un excellent moyen de se motiver et de sentir mieux dans sa peau. Prendre l’air et se dégourdir les jambes peut être également très bénéfique pour votre créativité car cela vous permettra de prendre de la distance avec votre projet et de voir ce dernier sous un autre angle.

Trouver un partenaire de motivation

Avoir quelqu’un avec qui partager ces objectifs et ces progrès peut être une source de motivation très importante. Il vous suffit alors de trouver un collègue, un ami ou un membre de votre famille avec qui vous pouvez échanger facilement sur vos avancées, vos défis mais également vos doutes. Et oui, pouvoir partager vos angoisses est également un excellent moyen d’obtenir un avis extérieur et vous permettre de relativiser ou bien de voir d’un autre œil une situation.

Avec toutes ces astuces, vous être prêt à affronter les futurs manques de motivation qui pourraient arriver. Laquelle mettrez-vous en place en premier ?