9 aliments "brûle-graisses" : des alliés minceur naturels
Publié le 18 juin 2012 à 09:00
Pour vous aider à atteindre votre objectif ligne, misez sur les meilleurs "brûle-graisses". Des produits naturels et efficaces qui, associés à une alimentation saine et une activité physique régulière, aident à fondre en douceur.
Le champion de la vitamine C !
Toute verte et parfois frisée, cette plante aromatique possède la quantité de vitamine C la plus importante de tous les légumes verts. Encore plus riche en fibres satiétogènes que les épinards, le persil contient aussi du fer, des vitamines du groupe B, du potassium, du phosphore et du magnésium. Il agit en diminuant la mise en réserve des graisses ingérées.
Facile à consommer
C’est simple, le persil, il suffit de le rincer, de le ciseler, et de le saupoudrer sur une salade, une poêlée… Dans les soupes, les bouillons, vous pouvez jeter un bouquet entier que vous retirerez ou que vous mixerez avant de servir. Si vous n’en avez pas de frais, privilégiez le persil surgelé (qui conserve les vitamines) au persil déshydraté sans intérêt.
Le + santé
Le persil se révèle également un formidable modérateur d’appétit, un dépuratif et un diurétique. Il a une action significative contre la cellulite.
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