9 aliments "brûle-graisses" : des alliés minceur naturels

4/9 Le poivron

Publié le 18 juin 2012 à 09:00

Pour vous aider à atteindre votre objectif ligne, misez sur les meilleurs "brûle-graisses". Des produits naturels et efficaces qui, associés à une alimentation saine et une activité physique régulière, aident à fondre en douceur.

Le brûle-graisses multicolore

Ses senteurs, ses saveurs, ses couleurs, font du poivron un ingrédient de base de la cuisine méditerranéenne. Riche en fibres (cellulose et hémicellulose), ce légume venu d’Amérique Centrale élimine une partie des graisses ingérées avant leur assimilation et réduit leur mise en réserve. Il est également diurétique et anti-infectieux.

Comment le préparer ?

Choisissez du poivron rouge ou orange, (plus digeste que le vert qui est moins mûr) et bien plus riche en carotène et en vitamine C. Cru, ses vitamines sont préservées mais il est moins facile à digérer. Pour mieux le supporter, coupez-le en petits morceaux.

Le + santé

Accompagné d’ail, aux propriétés à la fois diurétiques et anti-cellulite, et dont les saveurs lui vont bien, le poivron est un formidable atout minceur !

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