FIT IT', un nouveau programme d'entraînement complet pour perdre du poids et bien plus encore !

Pour prendre soin de notre corps, nous sommes toujours à la recherche de nouvelles astuces, de conseils pour garder la forme et entretenir notre silhouette. Après Fysiki et la toute nouvelle application SmileRun, nous vous présentons aujourd’hui le programme FIT IT'.

FIT IT' est le premier programme d'entrainement complet destiné aussi bien aux hommes et qu’aux femmes qui permet de muscler son corps grâce des exercices à faire chez soi. On ne parle pas ici uniquement de perte de poids mais de musculation simple et efficace pour redessiner la silhouette et lui redonner de la fermeté. Des exercices qui vont contribuer aussi à se sentir bien dans son corps et dans sa tête pour un bien-être optimal.

Un programme d’exercices complet

Le programme FIT IT', créé par Sebastien Hirsch coach sportif et expert en remise en forme, propose des exercices détaillés et complets. Il est fait pour tous ceux ou celles qui ont envie de se prendre en main, d'apprendre à manger sainement et de refaire du sport.

Cette méthode permet de travailler tous les muscles du corps avec des exercices empruntés aussi bien au crossfit qu'au fitness ou à la musculation. Ainsi, vous retrouverez un meilleur tonus musculaire, une meilleure condition physique et serez également moins fatigué grâce à un meilleur sommeil, plus profond et réparateur.

Elle se base sur une technique d’entraînement connue : le Circuit Training. Cette méthode permet grâce à des exercices simples, efficaces, ludiques et rapides d’améliorer la condition physique. Le circuit augmente le rythme cardiaque grâce à un enchaînement d’exercices sollicitant les muscles afin de stimuler le cœur et favoriser l’élimination des calories et des graisses.

Il se compose d’une série d’exercices à réaliser sur 12 semaines comprenant plus d’une vingtaine de circuits différents : Full Body - Total Abs - Bas du Corps - Haut du Corps.

Le programme est reparti en six séances par semaine de 30 minutes dont la moitié en renforcement musculaire et l’autre moitié en cardio-training. Chaque séance possède des explications détaillées comprenant des photos descriptives des mouvements, un résumé du matériel à avoir et les détails de la marche à suivre : de A à Z !

Les résultats prometteurs de la phase de test

Ce programme lancé récemment a déjà été testé sur 40 personnes sur une durée de 6 semaines depuis Janvier. Bilan : entre 2 et 6 Kilos perdus, entre 3 et 8 centimètres au niveau du ventre, entre 1 et 3 centimètres au niveau des bras, entre 2 et 6 centimètres au niveau des hanches et une à deux tailles de pantalons disparues.

Les « Fititeurs » et « Fititeuses » affichant fiérement leur progrès sur les réseaux sociaux et en publiant des photos "avant/après" sont la preuve que le programme séduit et surtout offre de vrais résultats. Depuis le lancement du test en janvier dernier, une vraie communauté s’est formée sur Facebook (5000 abonnés) et Instagram (300 abonnés pour le moment), de quoi se motiver lorque l'on se lance dans ce nouveau challenge.

Infos pratiques