L'auto-massage pour affiner ses cuisses

Commencez par vous créer une huile de massage avec 50ml d’huile végétale comme celle d’amande douce puis ajoutez-y 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée puis 20 d’agrumes. Vous pouvez également acheter une huile de massage dans le commerce.

Chauffez l’huile entre vos mains, puis massez votre cuisse en partant du genou et remontez en palper-rouler. Réalisez 2 passages verticaux puis faites la même chose de manière horizontale.

Faites ensuite des points de pression avec vos doigts en courant sur toute la cuisse, puis terminez en lissant la peau avec la paume des mains.