La solution Oméga3 pour mieux lutter contre le blues hivernal

Le sourire en hiver...

L’hiver approchant fait ressurgir le spectre de la dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier. Ce mal qui touche environ 1 personne sur 5, survient à l’approche de l’hiver pour s’évanouir au printemps.
 

Loin d’être un simple coup de blues passager, le « blues hivernal » est un trouble qui peut s’avérer très handicapant, car il a des répercussions sur de nombreux aspects de la vie au quotidien.
Troubles du sommeil, de l’appétit, moral en berne et idées noires, autant de petits tracas dont on se passerait bien.
 

Selon les spécialistes, il semblerait que le grand responsable soit notre facétieux soleil, qui, brillant par son absence en hiver, nous prive ainsi de la lumière nécessaire à l’organisme pour le bon fonctionnement de notre système nerveux central.
 

Alors que faire ?
 

Les solutions proposées et ayant une réelle efficacité ne sont pas toujours évidentes à mettre en œuvre. Sortir, prolonger son exposition au soleil, luminothérapie, tout ceci n’est pas facile à allier avec une activité professionnelle… ni d’ailleurs avec le froid !
 

La solution réside donc dans ces petites capsules d’oméga 3 dont on nous parle tant. Des études ont en effet pu démontrer l’efficacité de l’huile de poisson, et tout particulièrement des oméga-3 dits EPA sur les troubles émotionnels et notamment sur la dépression saisonnière. Ces molécules agissent directement sur notre système nerveux, nous aidant à retrouver le calme et la sérénité nécessaires pour passer l’hiver avec le sourire.
 

L’observation a démontré que dans les pays Nordiques, ou le soleil est le plus timide, les plus grands consommateurs de poissons gras et donc d’oméga 3 soient également les moins touchés par le blues hivernal…
 

Alors… la solution contre le blues hivernal ? Faites une cure de soleil : mangez des oméga 3 !

Du soleil en capsules ?

Un exemple, OM3emotion, du Laboratoire isodisnatura, un concentré d’oméga 3 de qualité pharmaceutique, spécifiquement formulé pour votre équilibre émotionnel
21€ la boite.
www.isodisnatura.fr