Manger des melons pour faire baisser sa tension

(Relaxnews) - Des nutritionnistes américains conseillent de manger des melons et des pastèques pour éviter les problèmes d'hypertension. Selon Lona Sandon du Southwestern Medical Center lié à l'université du Texas, manger des fruits et légumes de saison riches en potassium permet de faire baisser la pression artérielle. L'équivalent de deux tasses de pastèque apporterait environ 10% des apports journaliser recommandés en potassium.

Selon ces nutritionnistes, les melons comme le cantaloup et les pastèques sont particulièrement riches en potassium, substance qui contribue à faire baisser la tension. Un quart de melon cantaloup 800 à 900 milligrammes de cette substance, soit approximativement 20% de l'apport journalier recommandé. Les abricots, avocats, figues, kiwis, oranges, raisins, ou les pommes de terres sont également des sources de potassium.