10 meilleurs aliments détox

4/10 L'avocat

Publié le 02 janvier 2020 à 08:43

Les toxines que nous absorbons mettent notre organisme à rude épreuve. Alcool, tabac, polluants, graisses saturées, sucre, pesticides… fatiguent notre corps et font silencieusement des dégâts. Pour contrebalancer cet apport, il est indispensable de vous imposer un changement d'habitudes. La démarche est simple : éviter au maximum les sources de toxines et ingérer des aliments détoxifiants ! En voici 10 à mettre au menu quotidiennement !

Il est riche en glutathion, un antioxydant puissant qui combat les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cellules. Le glutathion s’associe aux toxines liposolubles comme l’alcool pour les rendre solubles dans l’eau. Le niveau de cette substance diminue avec l’âge et c’est pour cette raison que le phénomène de la « gueule de bois » s’intensifie avec les années…

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