Alimentation
Prendre un petit déjeuner équilibré en été
(Relaxnews) - Prendre un petit déjeuner équilibré est le meilleur moyen de bien commencer la journée. D'après les nutritionnistes, ce repas doit représenter 20 à 25% des apports énergétiques de la journée, ce qui en fait un repas primordial. Durant l'été...
Les épinards pourraient réellement augmenter les muscles
(Relaxnews) - Manger des épinards pourrait avoir un réel effet sur l'augmentation des muscles, d'après une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry. Si les performances de Popeye sont encore loin, des tests révèlent qu'un stéroïde issu de ces...
Une consommation modérée de vin rouge aide à garder un coeur "jeune"
(Relaxnews) - Consommer un peu de vin rouge chaque jour aiderait à garder un coeur "jeune", d'après une étude américaine, prochainement publiée dans le journal en ligne Plos-one. Ces travaux avaient pour but de résoudre le "French paradox" (paradoxe français), à savoir une bonne santé cardiovasculaire alliée à un ré...
L'artichaut, légume de printemps
(Relaxnews) - Le printemps marque le début de la saison de l'artichaut. Jusqu'à l'automne, ce légume connu pour ses bienfaits sur la santé reprend sa place dans les rayons des fruits et légumes frais. A consommer cru ou cuit selon les préférences, il est également un allié des... Lire la suite
Le kiwi, un fruit riche en vitamine C et doux pour le porte-monnaie
(Relaxnews) - Chaque année, la France produit environ 70.000 tonnes de kiwis, ce qui en fait le deuxième pays producteur d'Europe après l'Italie, selon la Fédération nationale des producteurs de fruits. Très riche en vitamine C, le kiwi fait partie des fruits à consommer en hiver, quand les organismes ont tendance à s'affaiblir. L'Interfe... Lire la suite
