Compote potiron-pomme
Type : | Desserts , Végétarien , Sans gluten , Sans lactose , Cholestérol , Diabète , Minceur , Constipation |
Difficulté : | |
Budget : | |
Couverts : | 4 personnes |
Préparation : | 10-20 min |
Cuisson : | 10-20 min |
Couleur bonne mine pour cette compote peu ordinaire, vitaminée et délicieuse, où l'acidité de la pomme et la douceur du potiron se marient parfaitement.
Ingrédients
- 1 tranche de 300 g de potiron
- 3 pommes
- 20 g de beurre
- 2 c à s de sucre en poudre
- 1 sachet de sucre vanillé (ou ½ gousse de vanille coupée en deux et grattée au couteau)
- ½ verre d’eau
Préparation
- Peler la tranche de potiron et la tailler en dés.
- Peler les pommes et ôter le cœur (qui contient les pépins). Les couper en cubes.
- Dans une casserole, verser l’eau et déposer le beurre, les dés de potiron et les cubes de pomme. Ajouter les deux sucres.
- Cuire environ 20 min à feu moyen en remuant de temps en temps. Ajouter au besoin un peu d’eau si la préparation commence à attacher.
- Ecraser à la fourchette ou mixer selon le goût.
Pour varier les plaisirs, ajouter au choix à la préparation :
- Des zestes de citron ou d’orange. A ajouter pendant la cuisson ou en fin de cuisson selon le goût. Ajouté pendant la cuisson, le zeste dégagera davantage de saveur.
- Des fruits secs torréfiés et écrasés (noix, noisettes ou amandes grillées quelques instants à la poêle sans matière grasse). A ajouter au dernier moment pour qu’ils restent croquants.
- Des épices : cannelle, clou de girofle, anis (badiane ou anis vert), cardamome. A ajouter pendant la cuisson.
- Du gingembre frais râpé. A ajouter en fin de cuisson.
- De la noix de coco râpée. A ajouter au moment de servir.
- Des copeaux de chocolat noir ou blanc. A ajouter sur une préparation refroidie.
- Des miettes de spéculoos. A ajouter au dernier moment pour qu’elles restent croustillantes.
- Publicité -