Filet Minute de Poulet sur lit de semoule aux saveurs exotiques
| Type : | Viandes , Cholestérol , Diabète , Minceur |
| Difficulté : | |
| Budget : | |
| Couverts : | 1 personne |
| Préparation : | 10 min |
| Cuisson : | 3-4 min |
Le Gaulois se dévoile autrement avec cette nouvelle idée recette Filet Minute de Poulet sur lit de semoule aux saveurs exotiques.
Ingrédients
- 75 Gr de semoule (grains moyens)
- 5 Gr de Beurre
- 3 noix de pécan entières
- 1 petit oignon
- 3 Morceaux de tomates Séchées
- Quelques que feuille de Coriandre
- 1 Filet Minute Le Gaulois Poulet Nature ou Dinde Herbes de Provence
- Sauce Soja
Préparation
- Coupez les tranches de tomates séchées en petits morceaux.
- Ciselez la coriandre et réservez avec les tomates.
- Coupez les noix de pécan en gros morceaux à l’aide d’un couteau.
- Emincez l’oignon et faites-le revenir dans une poêle avec un peu d’huile.
- Versez la semoule. Recouvrez des 5g de beurre et ajoutez de l’eau à hauteur puis arrêtez la cuisson. Laissez l’eau s’absorber pendant 5 min environ.
- Mélangez les tomates avec les noix de pécan concassées et la coriandre, puis assaisonnez avec la sauce soja.
- Mettez en cuisson le Filet Minute Le Gaulois au micro-ondes entre 3 minutes 40 et 4 minutes 10, selon la puissance de votre four (temps indiqués au dos de l'emballage).
- Dressez le mélange de semoule puis votre filet dans une assiette.
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