Mignon de porc rôti et compotée de carottes au citron vert
Type : | Viandes , Sans gluten , Sans lactose , Cholestérol , Diabète , Minceur |
Difficulté : | |
Budget : | |
Couverts : | 4 personnes |
Préparation : | 10-20 min |
Cuisson : | 30-40 min |
Si vous aimez la viande fondante et savoureuse, vous allez adorer cette recette de filet mignon à la fois douce et acidulée. Elle est proposée par Interfel.
Ingrédients
- 1 filet mignon de porc
- 600 g de carottes
- ½ oignon
- 1 citron vert
- 1 c. à s. d'huile d'olive
- 1 branche de thym
- 1 feuille de laurier
- sel
- poivre
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C.
- Eplucher les carottes et les tailler en dés d'environ 1 cm de côté (en «paysanne»).
- Eplucher et ciseler l'oignon.
- Assaisonner le mignon : le saupoudrer sur toutes ses faces de sel et de poivre.
- Dans une cocotte, le saisir à feu vif à l'huile d'olive. Baisser le feu et ajouter l'oignon. Le faire revenir sans coloration. Ajouter les carottes.
- Laver le citron. Le zester entièrement (récupérer la surface parfumée de l'écorce à la râpe manuelle ou au zesteur). L'ouvrir en deux puis le presser.
- Verser la moitié du jus de citron vert dans la cocotte. Couvrir et mettre à cuire au four 20 à 25 min à 180 °C.
- Après cuisson retirer le mignon de la cocotte et la replacer sur feu doux pour faire évaporer le jus de cuisson des carottes.
- Les parfumer avant de servir avec le zeste de citron vert et le reste de jus.
- Servir le mignon accompagné de la compotée de carotte.
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