Salade de Gambas, agrumes & riz vénéré
Type : | Autres plats , Sans gluten , Sans lactose , Cholestérol , Diabète , Minceur |
Difficulté : | |
Budget : | |
Couverts : | 4 personnes |
Préparation : | 35 min |
Une recette aussi gourmande que rafraîchissante qui fera merveille sur les tables d’été ou dans les paniers gourmands de pique-nique.
Ingrédients
- 12 gambas bio entières crues Food4Good
- 240 g de riz noir bio
- 1 pamplemousse bio
- 2 citrons jaunes bio
- 2 citrons verts bio
- 20 tomates cerise bio
- 200 g de roquette bio (50 g par personne)
- Des graines de sésame grillées bio (pour la salade et pour habiller les gambas)
- Un peu de miel de châtaignier bio
- Huile de sésame bio
- Moutarde
- Velours de balsamique
Préparation
Préparation des gambas
- Sans décongélation, faites cuire les gambas 10 à 15 min à la vapeur.
- Réservez-les ensuite jusqu’à complet refroidissement.
- Décortiquez-les en prenant soin de laisser la queue.
- A l’aide d’un pinceau de cuisine, appliquez un peu de miel sur les gambas puis saupoudrez-les de graines de sésame au dessus d’une assiette et assaisonnez.
Préparation de la salade
- Faites cuire le riz noir pendant 20 à 25 min dans de l’eau salée.
- Pendant ce temps, préparez les agrumes : commencez par couper la base et le haut de chaque fruit pour le poser bien à plat. Ensuite, passez la lame de votre couteau le long de la partie blanche pour la retirer totalement et peler les agrumes à vif. Prélevez les suprêmes en détaillant chaque quartier le long de la membrane. Réservez les suprêmes puis découpez-les en petits morceaux.
- Lavez la roquette puis disposez-la dans un saladier.
- Ajoutez les agrumes, les tomates cerises lavées et coupées en 2 et les graines de sésame récupérées dans l’assiette.
- Ajoutez la vinaigrette et mélangez soigneusement.
Préparation de la vinaigrette
Dans un bol mélangez 1 cuillère à café de moutarde, 5 cuillères à soupe d’huile de sésame et 3 cuillères à soupe de velours de balsamique.
Dressage
- Remplissez 4 jolis bols avec la préparation.
- Posez délicatement trois gambas par bol.
- Terminez par l’ajout d’une rondelle de citron vert.
Cette recette a été réalisée avec les Gambas bio de qualité supérieure FOOD4GOOD.
Première marque française de produits de la mer surgelés 100% éco-certifiée (Bio ou MSC pêche durable), FOOD4GOOD propose notamment de vraies Gambas bio (penaeus monodon) de qualité supérieure. A la chair ferme et surgelées sans sel ajouté ni sulfites, ces Gambas de belle taille (20 à 30 pièces par kg) sont idéales pour réaliser cette recette. ( Plus d’infos sur www.food4good.fr )
- Publicité -