6 astuces pour ne pas tomber malade cet hiver

6/6 Astuce n°6 : On limite le stress

Publié le 06 décembre 2021 à 16:09

Entre un système immunitaire faible, les changements de température et la fatigue saisonnière, nous sommes des proies faciles pour les rhumes et autres grippes en hiver. Mais pas cette année ! Découvrez nos 6 astuces pour ne pas tomber malade cet hiver...

Le stress augmente le taux de cortisol (d’ailleurs appelé hormone du stress) et d’adrénaline dans le corps. Ces hormones ont la fâcheuse tendance de réduire le pouvoir défensif de notre organisme et nous rendent donc plus vulnérables face aux virus, microbes et bactéries. Il est donc essentiel de limiter au maximum les pics de stress et d’anxiété en cette période hivernale ! En effet, l’anxiété peut également créer des spasmes respiratoires qui favorisent le risque d’infection... On se met donc à la méditation, on va prendre l’air quand on a un coup de stress, on prend du CBD ou un bon bain chaud avec quelques gouttes d’HE de lavande pour se détendre... En bref, on prend soin de soi !

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