Mois sans tabac : 4 remèdes naturels pour arrêter de fumer

Début novembre, le ministère de la santé a lancé l'opération "Un mois sans tabac". Un défi collectif pour aider les fumeurs à venir à bout de leur addiction. Le but ? Proposer un programme avec plusieurs étapes pour dire adieu au tabac en 4 semaines. Si vous souhaitez relever le défi et mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez également opter pour les remèdes de grands mère. En effet, il existe de nombreuses petites astuces naturelles pour cesser de fumer ! 

L'huile essentielle d'orange

Les huiles essentielles peuvent aider à lutter contre le tabagisme. En effet, ces dernières vont agir sur votre organisme et permettent de réduire les troubles liés au sevrage. L'huile essentielle d'orange est particulièrement conseillée aux personnes qui veulent arrêter de fumer. Ses vertus permettent d'agir directement sur le système nerveux et réduisent les tensions et le stress. Lorsque vous renssentez l'envie de fumer, respirez à plusieurs reprises votre flacon d'huile essentielle. Vous pouvez également opter pour un diffuseur d'huile essentielle à la maison pour créer un effet apaisant.

L'avoine

L'avoine est un produit naturel très efficace pour arrêter de fumer. Il aide à éliminer les toxines nocives et soulage les symptômes de sevrage. Il existe une recette de grand-mère à base d'avoine pour lutter contre le tabagisme. Pour ce faire, mélangez une cuillère à soupe d'avoine en poudre dans 2 tasses d'eau bouillante. Laissez reposer ce mélange pendant une nuit, et faites-le bouillir à nouveau le lendemain matin. Buvez cette préparation après chaque repas de la journée. Cela vous aidera à gérer votre stress et vos envies de fumer. 

Les tisanes et les plantes

Autre astuce pour calmer vos envies de tabac : les tisanes ! Certaines plantes infusées permettent effectivement de calmer immédiatement les symptômes dus au sevrage et à réduire l'anxiété. Ainsi, optez pour la valériane, le plantain ou encore la réglisse. Ces plantes sont effectivement très connues pour leurs effets apaisants, indispensables lorsque l'on arrête de fumer  !

Le Ginseng 

Le ginseng permet d'éviter la libération de dopamine, principal composant de la nicotine. Il aide ainsi à réduire l'envie de fumer. Chaque matin, ajoutez une cuillère à café de poudre de ginseng dans votre petit déjeuner. Ce geste simple vous permettra de mieux gérer vos envies de fumer au fil des semaines. 

La cigarette électronique : une béquille parfois nécessaire

Nous sommes bien d’accord que la e-cigarette n’est en aucun cas un remède naturel. Par contre, la cigarette electronique est une bonne alternative pour arreter le tabac. En effet, le principal problème lorsqu’on arrête de fumer, c’est l’effet de manque lié à la nicotine. Ainsi, le produit que nous vous avons conseillé, sera un très bon complément pour réduire les effets secondaires liés au manque. Mais comme pour un junkies accro à la drogue, le sevrage doit se faire en douceur, si vous voulez que ce dernier réussisse. Pour ceux et celles qui ne le savent pas, le taux de nicotine est défini par le e liquide acheté. Généralement, il en existe 4, à savoir :

• 3 mg
• 6 mg
• 12 mg
• 18 mg

Votre cerveau va donc continuer à recevoir une dose de nicotine, mais plus faible, vous permettant ainsi de réduire votre consommation, pour enfin arrêter la cigarette. Vous vous en doutez, mais tous les e-liquide ne se valent pas. Si vous cherchez des produits de bonne qualité et parfaitement dosés, nous vous invitons à acheter de préférence vos e-liquide sur le site kumulusvape.fr. Ce site propose également des cigarettes électroniques, ainsi que tous les accessoires pour bien débuter le vapotage, tout en gardant à l’esprit que votre but ultime est bien d’arrêter de fumer.