5 huiles essentielles pour modérer son appétit durant les fêtes

On a beau essayer de faire attention, c’est souvent très difficile de ne pas prendre 1 ou 2 kilos durant la période des fêtes.

Découvrez quelques huiles essentielles qui peuvent vous donner un coup de pouce utile pour limiter l’appétit et pour résister aux pulsions alimentaires.

Huiles essentielles de mandarine ou de pamplemousse : moins d’appétit

Ces 2 huiles essentielles contiennent du limonène qui permet de faire baisser l’appétit et, ainsi, de réduire les calories apportées.

Conseils d’utilisation : on dépose 1 goutte sur un comprimé neutre qu’on laisse fondre dans la bouche 3 fois par jour.

Huiles essentielles de cannelle de Ceylan et de clou de girofle : anti-fringales

Ce sont des huiles essentielles qui permettent de lutter contre les petits creux et évitent ainsi de succomber aux chocolats qui traînent.

Ces huiles agissent directement sur le cerveau au niveau du système limbique afin d’inhiber nos actions automatiques (j’ai faim, donc je mange).

Conseils d’utilisation : on dépose 1 goutte de chacune de ces huiles sur un mouchoir que l’on inhale profondément (ou on respire à même le flacon), en cas d’envie de grignotage.

Huile essentielle de bergamote : contre le grignotage dû au stress

Si vous avez tendance à grignoter ou à manger davantage lorsque vous êtes stressé, l’huile essentielle de bergamote vous sera bénéfique. Elle stimule le système endocrinien procurant une sensation de quiétude et de bien-être, limitant ainsi l’envie de manger.

Conseils d’utilisation : on dépose 1 goutte sur un mouchoir que l’on inhale profondément à chaque fois qu’on a envie de manger.