5 astuces pour mieux vivre le confinement

Publié le 22 avril 2020 à 18:31

Le confinement est une période singulière qui peut mettre les nerfs (même les plus solides) à rude épreuve ! Quelques conseils pour le passer plus sereinement.

Alors que la pandémie est LE sujet central, il est extrêmement difficile de penser à autre chose et d'extraire la peur de son esprit.
Pour vous aider, essayez de déconnecter à certains moments de la journée et dosez les sources d'information : choisissez d'aller chercher les informations dont vous avez besoin sur les sites officiels par exemple, cela vous permettra de limiter le flot permanent de nouvelles anxiogènes de toute nature qui circulent.
Vous pouvez également opter pour le rendez-vous quotidien de 20h, plutôt que pour les chaînes d'informations en continu en fond sonore toute la journée. 
Cela vous permettra de rester au courant de l'évolution de la situation sans que cela n'étouffe complètement votre espace personnel.