Gardez la pêche grâce au citron !

Publié le 11 décembre 2015 à 10:13

Si vous êtes fatigué, il y a de fortes chances que vos défenses immunitaires le soient aussi. Alors, refaites le plein de vitalité avec le citron ! Voici quelques astuces à base de citron (boisson, cocktail, bain, massage…) pour lutter contre la fatigue et pour être en forme tout l’hiver.

Une boisson anti-fatigue pour le matin

La richesse en vitamine C du citron contribue à renforcer largement nos défenses immunitaires nous préservant ainsi des multiples infections hivernales.

Alors pourquoi ne pas remplacer votre café ou votre thé du matin par un verre de jus de citron additionné d’eau tiède (pas bouillante, car au-delà de 60°, la chaleur détruit la vitamine C) que vous pouvez sucrer avec une cuillère à café de miel (aux vertus anti-infectieuses).

Avec cette boisson, on ne peut plus simple à préparer, vous serez en forme toute la journée, et vous serez moins enclin à attraper angines et rhumes si fréquents à cette saison.

Mon cocktail vitalité pour la fin de journée

Vous rentrez fatigué chaque soir après la longue journée de travail ; il fait froid, il fait nuit… vous auriez bien besoin d’un cocktail revigorant pour vous redonner la pêche pour la soirée. Qu’à cela ne tienne !

Voici la recette d’un cocktail maison à préparer à l’avance qui vous servira d’apéritif pour profiter des longues soirées d’hiver (attention, cocktail uniquement réservé aux adultes !) :

Laissez macérer pendant une semaine 500g de zestes de citrons, d’oranges et de mandarines dans de l'alcool à 50°.

Au bout des 7 jours, passez le tout au mixeur et filtrez.

Ajoutez du sucre de canne en quantité importante (700g à 1000g) pour compenser l’acidité et le taux d’alcool de la préparation.

Conservez cette solution dans un flacon bien fermé.

Buvez un petit verre à liqueur chaque soir en guise d’apéritif.

Un bain revigorant suivi d’un massage stimulant

Epuisé par votre journée ? Et pourquoi ne pas envisager un bain et un massage revigorants grâce à l’huile essentielle de citron.

Faites-vous couler un bon bain chaud et ajoutez à l’eau de votre bain quelques gouttes d’huile essentielle de citron. Plongez dans l’eau chaude pour au moins un quart d’heure.

A la sortie de l’eau, ne vous rincez pas, séchez-vous et massez-vous (ou mieux encore, faites-vous masser) avec un mélange de 20 gouttes d’huile essentielle de citron diluée dans un flacon de 30 ml d’huile végétale.

Effet garanti, vous serez en forme pour toute la soirée !