Une bonne tisane pour vous réchauffer !
Publié le 05 décembre 2012 à 18:34
Non seulement elle vous réchauffe mais, en plus, elle vous soigne !
La tisane a des effets positifs sur notre organisme. L’eau dans laquelle on immerge une plante à la capacité de capter ses composants y compris les huiles essentielles. Elle regorge de centaines de principes actifs et devient un médicament 100% naturel.
Comment réussir une tisane ?
- L’eau utilisée doit être sans chlore et avec peu de calcaire car ce dernier a un effet durcisseur sur les plantes ce qui amoindri leurs effets. Vous pouvez utiliser de l’eau en bouteille ou de l’eau filtrée en carafe.
- Consommez les tisanes chaudes car la chaleur améliore leur efficacité.
- Les tisanes se préparent au fur et à mesure ou, si vous en faite en quantité, conservez-les au réfrigérateur (mais pas plus d’une journée).
- Evitez absolument de conserver les plantes dans un sac en plastique car cela risquerait de développer des moisissures. Optez pour un sac en papier ou un bocal hermétique. Elles se conservent un an maximum.
Pour les affections courantes, soignez-vous avec de la tisane
Contre la rhino-pharyngite : préparez un mélange avec 10 gr d’hysope, 20 gr d’euphraise, 30 gr de thym, 20 gr d’eucalyptus et 20 gr d’erysimum. Laissez infuser 1 cuillère à café dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Buvez cette infusion deux fois par jour, à distance des repas.
Pour évacuer les sécrétions en cas de toux : mélangez 20 gr de fleurs de lavande, 20 gr de fleurs de mauve, 20 gr de fleurs de violette. Faites infuser une cuillère à café par tasse d’eau bouillante pendant quelques minutes. Buvez une tasse trois fois par jour.
Comment réussir une tisane ?
- L’eau utilisée doit être sans chlore et avec peu de calcaire car ce dernier a un effet durcisseur sur les plantes ce qui amoindri leurs effets. Vous pouvez utiliser de l’eau en bouteille ou de l’eau filtrée en carafe.
- Consommez les tisanes chaudes car la chaleur améliore leur efficacité.
- Les tisanes se préparent au fur et à mesure ou, si vous en faite en quantité, conservez-les au réfrigérateur (mais pas plus d’une journée).
- Evitez absolument de conserver les plantes dans un sac en plastique car cela risquerait de développer des moisissures. Optez pour un sac en papier ou un bocal hermétique. Elles se conservent un an maximum.
Pour les affections courantes, soignez-vous avec de la tisane
Contre la rhino-pharyngite : préparez un mélange avec 10 gr d’hysope, 20 gr d’euphraise, 30 gr de thym, 20 gr d’eucalyptus et 20 gr d’erysimum. Laissez infuser 1 cuillère à café dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Buvez cette infusion deux fois par jour, à distance des repas.
Pour évacuer les sécrétions en cas de toux : mélangez 20 gr de fleurs de lavande, 20 gr de fleurs de mauve, 20 gr de fleurs de violette. Faites infuser une cuillère à café par tasse d’eau bouillante pendant quelques minutes. Buvez une tasse trois fois par jour.
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